청력좋아지는법

청력 좋아지는법

 

 

 

항상 시끄러운 도시에서 소음공해에 노출되어 있는 우리의 귀!

어떻게 하면 조금이라도 덜 손상되게 사용할 수 있을까요 관심을 가져봅시다. 

 

 

 

그래서 오늘은 청력좋아지는법에 대해 알아보겠습니다.

 

청력좋아지는법 1. 이어폰 사용 시 볼륨은 작게

 

노래 들으실 때 볼륨을 높게 하고 들어야 제맛이라는 분들 주변에 많이 찾아볼 수 있습니다.

하지만 항상 볼륨을 높게 유지하시면 난청이 되거나 이명증이 생길 수 있게되죠.

따라서 이어폰을 사용 하실 때는 볼륨을 최대한 낮추시고 귓속형 이어폰 등을 사용하시면 좋습니다.

 

 

 

 

2. 카페인을 줄이세요!

 

 카페인은 심박수를 올리고 교감신경을 자극하여 불안감 청력저하와 현기증을 유발 할 수도 있죠.

 건강한 청력을 위해서는 카페인 섭취를 줄이셔야 합니다.

 

3. 귀에 물이 들어갔을 땐 제대로 닦자

 

바다나 수영장에 갔을 때 귀에 물이 들어가는 경험을 하신 분들 많으시죠?

이 때 면봉등으로 무리하게 귀를 닦아내어선 안됩니다.

물로 인해 귀가 약해진 상태이기 때문이죠.

고개를 오른쪽이나 왼쪽으로 기울여 물을 빼내고 살살 닦아내는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

4. 귀지는 한달에 한번만

귀지는 세균이나 이물질, 노폐물 등으로부터 우리의 귀를 보호하는 역할을 합니다.

하지만 습관적으로 자주 귀지를 제거하시는 분들이 많습니다.

이렇게 되면 청력을 보호하는 방어막이 줄어들기 때문에 청력에 이상이 갈 가능성이 높아지죠.

그러므로 귀지는 한달에 한번 정돌 제거하시는 것이 좋습니다.